Боязнь темноты

Цель: перестать бояться таинственных и загадочных свойств темноты; постараться воспринимать темноту как необходимое и комфортное явление.

Темные пространства вокруг вас — они те же самые, что и в дневное время. Просто сейчас они погрузились в полумрак, перешли в состояние покоя до утра. Темнота — словно уютное одеяло, укрывающее все предметы. Темнота помогает расслабиться. Темнота позволяет отдохнуть от яркого дневного света. Нам нужна темнота, так как благодаря ей мы отдыхаем и спим

(Хэдли Д., Стодахер К. Самоучитель настоящего гипноза и самогипноза. Сильнейший техники. – С-Пб.: Прайм-Еврознак, 2009. – 384 с.)