Боязнь открытых пространств

Цель: связать ситуацию, вызывающую страх, с положительным опытом из прошлого; научиться получать удовольствие от пребывания на открытом воздухе.

Вы в парке, вы расслаблены оттого, что находитесь на природе, наслаждаясь свежим воздухом, ярким солнцем, красивым пейзажем вокруг вас. Вы спокойны, как тогда, когда вы (вставьте случай из прошлого, когда вы не испытывали волнения). Вы чувствуете себя прекрасно, потому что вы на улице. Вы можете погулять, или пробежаться, или просто посидеть и насладиться тишиной, которая вас окружает. Вы расслаблены, вы контролируете ситуацию и получаете удовольствие

(Хэдли Д., Стодахер К. Самоучитель настоящего гипноза и самогипноза. Сильнейший техники. – С-Пб.: Прайм-Еврознак, 2009. – 384 с.)